Check-up metabólico para quem vive sob estresse constante

Você sabe que a correria e a pressão do dia a dia afetam a saúde, mas precisa fazer um check-up metabólico para ver claramente o que está ocorrendo .

Situações que geram estresse fazem com que o organismo produza doses elevadas de cortisol e isso é prejudicial no longo prazo.

Essa substância é positiva quando está em níveis equilibrados, pois, além de dar mais energia fortalece o sistema imunológico.

Saiba quais são os efeitos do estresse constante em sua vida e quais exames devem fazer para detectar o que esse ritmo de vida provoca.

Relação de exames mostra consequências do estresse no organismo

Fazer check-up metabólico é uma forma de verificar como o estresse afeta o organismo de pessoas que vivem sob pressão. Esse sintoma é positivo apenas quando serve de impulso para superar desafios rápidos, pois é como se fosse um combustível extra para algo urgente. Do contrário, no longo prazo faz mal à saúde e você precisa prestar atenção em como reage aos fatos ao redor.

Atualmente, é raro ver alguém que não esteja com a mente acelerada e correndo para realizar o que é necessário todos os dias. Isso vale tanto para a vida profissional quanto para a pessoal. Há pressão no trabalho para cumprir prazos, bater metas e aumentar a qualidade; a cobrança em casa é de outro tipo, mas o lar precisa estar com o mínimo de ordem para manter o equilíbrio familiar. Some a esse contexto, a alimentação inadequada, o pouco descanso, e o resultado será um quadro de estresse crônico.

Além de comprometer o bem-estar emocional, estresse prolongado afeta o metabolismo, a produção hormonal e outros elementos importantes no funcionamento do organismo. Essas consequências provocam doenças que podem ser prevenidas. Inflamações persistentes, distúrbios do sono, alterações na glicemia e consequentemente diabetes tipo 2 são alguns exemplos. Se você está em situações que causam estresse contínuo, faça uma check-up metabólico para descobrir como seu organismo está reagindo à pressão.

Interprete essa iniciativa como uma atitude preventiva. Isso porque você vai detectar desequilíbrios antes não apenas de eles estarem em estágio avançado, mas principalmente de causarem doenças. De acordo com o resultado dos exames, o médico indicará mudanças no estilo de vida e isso inclui fazer exercícios físicos, ter dieta saudável e sono de qualidade.

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Cortisol pode se tornar vilão

Como qualquer outra substância do organismo, o cortisol também é importante e tem funções específicas. Ele regula a pressão arterial, o nível de glicemia e o metabolismo das gorduras, porém, é mais conhecido como sendo o hormônio do estresse. Isso porque sua liberação é maior em situações tensas ou de risco, pois a pessoa precisa fazer algo ou reagir. Quando o perigo passa, a produção de cortisol volta ao normal.

No entanto, quando uma pessoa vive sob pressão, o organismo interpreta que ela continua precisando de cortisol e seus níveis permanecem altos por longos períodos. É aí que mora o perigo. Excesso de cortisol leva ao aumento da gordura abdominal, à dificuldade de concentração, insônia e resistência à insulina. Esse exame pode ser feito tendo como amostra o sangue, a saliva ou a urina de 24 horas.

Inflamação silenciosa é sinal de alerta

O risco desse problema de saúde é que ele não apresenta sintomas. Uma inflamação de baixo grau não causa dor no curto prazo nem demais sensações físicas que chamem a atenção. Mesmo que você não perceba nada diferente, a inflamação permanente aumenta o risco de desenvolvimento de doenças crônicas, por exemplo, cardiovasculares, neurodegenerativas, diabetes, cânceres e até doenças autoimunes. Exames laboratoriais detectam precocemente essa inflamação.

O principal teste é o da proteína C-reativa. Ultrassensível (PCR-us) Ele detecta não apenas inflamação sistêmica, mas também os riscos cardiovasculares. Outros exames que ajudam a descobrir se há inflamação no organismo, são os de ferritina, de homocisteína e de velocidade de hemossedimentação (VHS). Quando esses marcadores estão alterados, é sinal de que o organismo está em constante estado de alerta.

Estresse crônico afeta metabolismo da glicose

O cortisol estimula a liberação de açúcar no sangue para que o corpo tenha energia extra imediatamente. Quando isso ocorre com frequência, o organismo começa a ter dificuldade de metabolizar e utilizar a glicose com eficiência, e é assim que surge a resistência à insulina. Check-up metabólico incluí os seguintes exames: glicemia em jejum, insulina em jejum e índice HOMA-IR, que estima o grau de resistência à insulina. Alterações nesses testes indicam risco de diabetes tipo 2, ganho de peso e inflamação crônica.

Não se deixe levar pelas aparências. Até mesmo pessoas magras ou ativas fisicamente podem apresentar resistência à insulina quando passam por longos e intensos períodos de estresse. Assim como o ditado “quem vê cara, não vê coração”, é possível dizer que “quem vê o corpo, não enxerga o organismo”. Tal frase reforça a ideia de que as pessoas devem fazer exames preventivos, mesmo que aparentam estar saudáveis ou não apresentem sintomas.

Risco cardiovascular é real

É comum dizer que uma pessoa nervosa com frequência pode sofrer um infarto a qualquer momento e não há nenhum exagero nessa afirmação. Saiba que o estresse impacta diretamente o sistema cardiovascular. A resposta do organismo ao estresse constante favorece o aumento do colesterol ruim (LDL), do triglicérides, e a redução do colesterol bom (HDL). Esse descontrole emocional também afeta o cérebro a ponto de aumentar o risco de aterosclerose e acidente vascular cerebral (AVC).

Os exames de perfil lipídico são completos para revelar como o estresse está interferindo no funcionamento do organismo. Eles incluem o de colesterol total, LDL, HDL e triglicérides. Há outros ainda mais específicos, como os de apolipoproteínas e LDL oxidado. O médico solicita esses últimos apenas quando deseja aprofundar a pesquisa, entretanto, você pode pedir para incluir esse teste na sua lista de exames.

Pesquise os hormônios da tireoide

Mesmo quando os exames da tireoide apresentam resultados normais, existe a possibilidade de tais hormônios estarem alterados devido à ação do estresse. Daí surgem sintomas de fadiga, dificuldades para perder peso, queda de cabelo e alterações de humor. Você precisa aprofundar a pesquisa para detectar o que não está tão evidente.

Além da dosagem de TSH, T4 livre e T3 livre, o exame de anticorpos tireoidianos é fundamental nesse aspecto, e, ainda, para detectar inflamação crônica e controlar doenças autoimunes. Os exames associados à tireoide identificam desequilíbrios não encontrados em outros testes.

Há carência de vitaminas e minerais?

Quanto mais elevado for o nível de estresse, maior será a necessidade de o organismo consumir nutrientes. Essa demanda extra de energia leva à carência de vitaminas e minerais, principalmente as do complexo B, magnésio, zinco e vitamina D. Por causa disso, pessoas estressadas sentem mais cansaço, irritação e sofrem queda da imunidade.

Exames laboratoriais específicos avaliam com precisão os níveis de micronutrientes no organismo. A partir dos resultados, o médico pode passar orientações apenas para elaboração de uma dieta mais nutritiva ou receitar suplementação de acordo com o quadro clínico do paciente.

Não esqueça do rim e do fígado

Ambos os órgãos podem sofrer de forma indireta os efeitos do estresse. Eles se agravam quando o paciente também consome bebida alcoólica em excesso, tem má alimentação ou faz uso de medicamentos por longo período. Os exames indicados são os seguintes: TGO, TGP, GGT, creatinina e ureia

O check-up metabólico é importante para saber como seu estado emocional está afetando a saúde. Há risco real de desenvolver várias doenças devido a mudanças metabólicas e cardiovasculares. Pessoas que vivem sob constante estresse precisam não apenas de mudar o estilo de vida, mas também fazer exames rapidamente com o objetivo de descobrir o que já está em desequilíbrio no organismo.

Como está seu ritmo de vida? Já está sentindo os efeitos negativos de toda essa correria e do estresse? Entre nas nossas redes sociais e diga o que você faz para minimizar os sintomas e faça os exames necessários para mudar sua rota de desgaste da saúde.